Nhân ngày 11.4, hãy cùng tìm hiểu 11 cuốn sách hay về sức khỏe nào.
Bạn đang đọc: 11 Cuốn sách hay về sức khỏe nên đọc
“Sức khỏe là vàng”. Chưa bao giờ câu nói này lại chính xác đến cả nghĩa đen và nghĩa bóng như lúc này. Nhưng liệu bạn đã thực sự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình đúng cách chưa? Xem ngay top quyển sách hay giúp chúng ta hiểu thêm về cơ thể mình và thực phẩm như thế nào là tốt cho sức khỏe nhé.
Bộ sách Nhân Tố Enzyme
Cẩm nang về hệ tiêu hóa này đã được bán hơn 2 triệu bản trên toàn thế giới. Cuốn sách là đút kết 40 năm kinh nghiệm của bác sĩ Hiromi Shinya trong việc khám chữa các bệnh liên quan đến dạ dày và đường ruột. Tác giả chỉ ra các quan niệm ăn uống sai lầm như uống sữa mỗi ngày giúp phòng tránh loãng xương,… Đồng thời, chia sẻ phương pháp ăn ngon, uống tốt và có được một lối sống lành mạnh, không bệnh tật.
> Mua sách Nhân Tố Enzyme khuyến mãi 40%. Mua 4 & giảm thêm 5%
Ăn Chay Trong Yoga – Tái Tạo Nguồn Năng Lượng Tích Cực
Yoga và ăn chay có 3 điểm chung là giúp tịnh tâm, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng. Khi kết hợp hai hoạt động ấy với nhau, nguồn năng lượng tích cực sẽ nhân bội phần. Tuy nhiên, kết hợp như thế nào mới đúng cách? Và liệu phương pháp này có phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của bạn? Tìm hiểu thêm qua lời khuyên của các tác giả trong sách Ăn Chay Trong Yoga nhé.
> Mua sách Ăn Chay Trong Yoga – Tái Tạo Nguồn Năng Lượng Tích Cực giảm 32%, giá còn 74.120đ
Ung Thư – Tin Đồn Và Sự Thật
Trong cuốn sách y khoa này, 45 tin đồn về ung thư được giải mã một cách dễ hiểu, gần gũi cùng hình ảnh miêu tả sinh động trên nền kiến thức y khoa chuyên môn. Nhóm tác giả là đội ngũ các bác sĩ, nhà khoa học của Ruy Băng Tím (Tổ chức phi lợi nhuận về phòng chống ung thư tại Việt Nam). Nhận xét về cuốn sách này, TS.BS. Nguyễn Duy Sinh – Trưởng đơn nguyên xạ trị, Trung tâm Ung bướu (Bệnh viện Quốc tế Vinmec Central Park) cho biết:
“Những câu chuyện trong sách rất sinh động, gần gũi, là những lát cắt đúng nghĩa về tình hình chẩn đoán và điều trị ung thư tại Việt Nam hiện nay. Quyển sách này cũng là tiếng nói thiết tha gióng lên hồi chuông để cho những thầy thuốc, nhà khoa học trong lĩnh vực ung thư cần bước ra khỏi tháp ngà, có những cách tiếp cận mạnh mẽ và gần gũi hơn với công chúng để xua tan “tin đồn” và mang đến nhiều “sự thật” hơn”.
> Mua sách Ung Thư – Tin Đồn Và Sự Thật giá rẻ vô địch tại Shopee
3 Phút Sơ Cứu
“3 phút là khoảng thời gian để cơ thể tiết ra adrenalin, hormon sống còn giúp máu về tim tốt hơn. Nếu bạn sơ cứu không đúng cách, máu về tim sẽ tồi hơn và các tế bào sẽ rối loạn chuyển hóa.
3 phút là thời gian chảy máu trước khi cơ thể khởi động quá trình cầm máu. Nếu bạn sơ cứu không đúng cách, quá trình cầm máu sẽ tồi hơn và giết chết các tế bào được mạch máu đó nuôi dưỡng.
3 phút là thời gian tế bào não có thể chịu đựng được khi thiếu oxy trước khi tổn thương vĩnh viễn. Nếu bạn sơ cứu không đúng cách, tế bào não sẽ tổn thương vĩnh viễn và lúc ấy các can thiệp y khoa sẽ trở thành vô nghĩa.”
Cuốn sách hay về sức khỏe này sẽ giúp bạn sơ cứu và cứu sống sinh mạng của ai đó trong 3 phút. 3 phút căng thẳng ấy có thể không phải ai cũng sẽ trải qua nhưng cũng có thể xảy ra với bất kỳ ai.
> Mua sách 3 Phút Sơ Cứu bán chạy trên Shopee
Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản
Nhiều người ngợi ca về lối sống đơn giản giúp trút bỏ những gánh nặng không cần thiết. Từ đó tâm hồn thoáng đạt và tràn đầy năng lượng hơn. Nhưng đó có phải là tất cả tác dụng của việc sống đơn giản? Làm thế nào để có một cuộc sống đơn giản? Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi này, thì cuốn sách này dành cho bạn đấy.
> Mua sách Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản giảm 40%, giá còn 35.400đ
Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo
Quan niệm chất béo có hại cho sức khỏe là một quan niệm sai lầm. Cơ thể chúng ta cần một lượng chất béo nhất định. Vậy bao nhiêu là đủ? Ăn uống như thế nào là cân bằng và lành mạnh? Cùng tìm hiểu thêm về chất béo qua cách kể chuyện dễ hiểu với dẫn chứng cụ thể và nhiều hình ảnh minh họa của tác giả Teicholz nhé.
> Mua sách Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo ưu đãi sốc 60%, giá còn 56.000đ. Mua 3 giảm thêm 3%
Nghĩ Đơn Giản Đời Bình An
Tìm hiểu thêm: Các tư thế ngủ cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ
Theo nghiên cứu, khi bạn nhận thức được ý nghĩa và mục đích của việc mình đang làm, sự thanh thản trong cuộc sống sẽ tìm đến. Cuốn sách này gợi ý những công cụ giúp bạn tăng nhận thức và chuẩn bị tốt hơn cho những cơ hội mà cuộc sống đem lại. Đồng thời, thực hành các công cụ này cũng góp phần giúp bạn nuôi dưỡng tâm hồn và có một cuộc sống hạnh phúc hơn.
> Mua sách Nghĩ Đơn Giản Đời Bình An giảm 37%, giá còn 87.000đ
Ăn Xanh Để Khỏe
Thời gian phải là yếu tố duy nhất quyết định bạn già hay trẻ. Công thức của sự trẻ trung còn có cả yếu tố về sức khỏe thể chất và tinh thần. Chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu trẻ hóa. Những gì bạn ăn, làm và suy nghĩ sẽ quyết định độ tuổi thật của chính bạn.
> Mua sách Ăn Xanh Để Khỏe giảm 40%, giá còn 51.000đ
Thuận Tự Nhiên
Quyển sách được viết bởi đầu bếp dinh dưỡng Châu Văn Long (Long Châu) và AIA Vitality. Tác giả Long Châu là một trong những người tiên phong tại Việt Nam trong phong cách nấu ăn thuận tự nhiên. Đây là cách nấu tận dụng đặc sản theo mùa của từng địa phương và chế biến theo kiểu dân gian nhằm mang lại món ăn giàu dinh dưỡng và đậm đà bản sắc dân tộc.
> Mua sách Thuận Tự Nhiên khuyến mãi 40%, giá còn 53.400đ
How Food Works – Hiểu Hết Về Thức Ăn
Đây là hướng dẫn dễ hiểu và trực quan về thức ăn và dinh dưỡng. Nếu bạn đang hoang mang không biến chế độ ăn nào tốt cho sức khỏe thì cuốn sách này dành cho bạn. Với hình ảnh minh họa rõ ràng, dễ hiểu, cuốn sách cung cấp những thông tin thú vị về thức ăn mà bạn nên biết.
> Mua sách How Food Works – Hiểu Hết Về Thức Ăn giảm 40%, giá còn 180.000đ
Cơ Thể Tự Chữa Lành
Cuốn sách này tiết lộ nguyên nhân của nhiều căn bệnh. Đồng thời, chia sẻ các phương pháp tự nhiên để chữa các loại bênh như Lyme, đau nhức, mất cân bằng nội tiết tố,… Tác giả cũng gợi ý cách phục hồi tâm lý sau một thời gian dài chống chọi cơn đau do bệnh gây ra.
> Mua sách Cơ Thể Tự Chữa Lành giá sau giảm còn 99.000đ
Hy vọng với top những cuốn sách hay về sức khỏe này sẽ giúp bạn hiểu hơn về bản thân và nuôi dưỡng sức khỏe tốt hơn.
>>>>>Xem thêm: 30+ mẫu nail Hàn Quốc dịu dàng, dễ thương cho bạn nữ
Hội sách online tại Shopee ngày 11.4 có gì đặc biệt?
- TẬU SÁCH SALE TO, CHẲNG LO VẬN CHUYỂN CÙNG SMARTBOOKVN NHÉ”}’ data-sheets-userformat=’>Mua 3 giảm thêm 3%
- Miễn phí vận chuyển toàn quốc cho đơn từ 50.000Đ
- Voucher giảm 10%, tối đa 70K cho đơn từ 50K. Số lượng voucher có hạn. Mua ngay tại Shopee
