Khi bị gãy xương, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng và dinh dưỡng để phục hồi. Đặc biệt, bạn cần cung cấp cho cơ thể các loại sữa chứa hàm lượng canxi cao để xương nhanh lành trở lại. Vậy người bị gãy xương nên sử dụng sữa gì? Tham khảo ngay top 5 loại sữa bổ sung canxi cho người gãy xương sau đây từ Shopee Blog nhé!
Bạn đang đọc: Top 5 sữa bổ sung canxi cho người gãy xương nhanh hồi phục
hide
Tại sao người gãy xương nên bổ sung nhiều canxi?
Những người gãy xương thường được bác sĩ khuyên bổ sung canxi để nhanh hồi phục. Vậy tình trạng gãy xương là gì và tại sao người gãy xương nên bổ sung nhiều canxi?
Tìm hiểu về tình trạng gãy xương
Có thể thấy, gãy xương là tình trạng cấu trúc bên trong của xương bị phá vỡ. Đồng thời, lực tác động vào xương sẽ lớn hơn khả năng chịu đựng của hệ xương khớp nên sẽ gây ra tình trạng chấn thương. Gãy xương là một chấn thương lớn và thường đi kèm với nhiều tổn thương khác.
Có 2 dạng gãy xương thường thấy, đó là:
- Gãy xương hở: Da bị rách, một phần đầu xương gãy lộ và tiếp xúc với môi trường bên ngoài
- Gãy xương kín: Da bên ngoài còn nguyên vẹn nhưng xương bên trong đã rạn nứt.
Vì sao nên bổ sung canxi cho người gãy xương?
Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, nếu cơ thể thiếu canxi, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau nhức xương khớp, giảm mật độ xương và loãng xương. Đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng gãy xương ở người lớn tuổi.
Khi bị gãy xương, người bệnh cần được cung cấp đủ hàm lượng canxi hàng ngày để xương nhanh chóng làm liền vết gãy. Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể kết hợp với các loại sữa chuyên dùng cho người gãy xương.
So với các loại sữa thông thường, sữa cho người gãy xương có nhiều khác biệt về thành phần trong công thức sản xuất. Một số đặc trưng của sữa bổ sung canxi bao gồm:
- Là dòng sữa giàu hàm lượng canxi. Đây là dạng canxi chứa phân tử nhỏ để cơ thể dễ hấp thụ và chuyển hóa nhanh nhất.
- Thành phần sữa chứa nhiều khoáng chất như vitamin D3, Magie, và Photpho giúp các mô xương nhanh chóng phục hồi, tăng tốc độ liền xương.
- Ngoài hàm lượng canxi cao, đây còn là dòng sữa chứa hệ dinh dưỡng đầy đủ. Bởi vì lúc này cơ thể còn khá yếu khi vừa trải qua quá trình đau đớn và các chức năng hoạt động bị thuyên giảm.
Gãy xương nên uống sữa gì? Top 5 loại sữa bổ sung canxi cho người gãy xương
Hiện nay, có rất nhiều loại sữa khác nhau dành cho người bị gãy xương. Vậy sữa bổ sung canxi cho người gãy xương nào được các chuyên gia khuyên dùng?
Sữa NutriCare Gold cho người gãy xương
NutriCare là công ty chăm sóc dinh dưỡng và sức khỏe thành lập tại Việt Nam từ năm 2010 bởi các nhà khoa học dinh dưỡng hàng đầu. Hơn 10 năm hình thành và phát triển, NutriCare đã và đang gặt hái được nhiều thành công với nhiều dòng sản phẩm sữa dành cho mọi đối tượng sử dụng.
Một trong số đó, sữa NutriCare Gold là sản phẩm được rất nhiều người tin dùng về chất lượng và khả năng phục hồi xương khớp. Có thể thấy, đây là sữa cho người gãy xương và người cao tuổi bồi bổ sức khỏe rất tốt.
Thành phần chi tiết
Sữa NutriCare Gold là sự kết hợp của các khoáng chất và các loại vitamin tốt cho hệ xương khớp và sức khỏe tổng thể. Thành phần chính của sữa NutriCare Gold bao gồm:
- Canxi, Vitamin D3, Photpho và Magie: Chiếm hàm lượng cao trong bảng thành phần, giúp tái tạo các mô tổn thương, xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Các hợp chất này còn có công dụng làm lành vết gãy, tăng cường khả năng vận động của xương.
- Đạm Whey: Chiết xuất từ sữa và đạm đậu nành tinh chế, dễ dàng hấp thu ngay cả với những người có thể trạng yếu.
- Arginine, Axit Glutamic và Leucine: Tăng khả năng nuôi dưỡng, phục hồi mô cơ thể, giúp vết thương nhanh chóng hồi phục.
- Vitamin E, C, Selen: Tăng cường chức năng chống oxy hóa, giúp hệ xương khớp và cơ thể phát triển dẻo dai.
- Lactium: Là thành phần chiết xuất từ sữa thủy phân, có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng khả năng tập trung.
Ngoài ra, trong sữa NutriCare Gold còn chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin giúp bổ sung lợi khuẩn, giúp cơ thể thải độc và hấp thụ các dưỡng chất hiệu quả hơn. Đây là loại sữa được nhiều người đánh giá là loại sữa tốt cho người bị gãy xương mau lành bệnh.
Ưu điểm và nhược điểm
Điểm nổi bật của sữa NutriCare Gold là dòng sản phẩm đặc trị về năng lượng và bổ sung canxi cho người gãy xương hiệu quả. Vậy sản phẩm này có những ưu và nhược điểm nào? Cùng Shopee Blog tìm hiểu nhé!
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Đánh giá tổng kết
Có thể thấy, sữa NutriCare Gold là sữa dành cho người gãy xương hoặc người lớn tuổi bị loãng xương. Ngoài ra, nếu bạn chưa biết trẻ em bị gãy xương nên uống sữa gì thì cũng có thể tham khảo loại sữa này. Với hàm lượng canxi cao và những hợp chất tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo sữa Nutri Gold cho người thân của mình nhé!
Giá tham khảo: 200.000 – 250.000 VNĐ/ hộp 400 gram và 395.000 VNĐ/ hộp 900 gram.
” class=”su-button su-button-style-default” style=”color:#FFFFFF;background-color:#EE4D2D;border-color:#bf3e24;border-radius:9px;-moz-border-radius:9px;-webkit-border-radius:9px” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”> MUA NGAY
Hướng dẫn sử dụng
Theo khuyến cáo của nhiều bác sĩ chuyên khoa, người gãy xương nên uống sữa bổ sung canxi khoảng 2-3 ly/ ngày. Đối với sữa NutriCare Gold, liều lượng tốt nhất là 5 muỗng 1 lần uống (khoảng 47 gram bột sữa).
Để pha sữa NutriCare Gold đúng liều lượng, bạn chỉ cần hòa tan 5 muỗng bột sữa với 190ml nước ấm khoảng 50 độ C. Sau đó, bạn khuấy đều cho đến khi bột sữa hòa tan hoàn toàn và uống ngay khi còn ấm.
Sữa Anlene bổ sung canxi cho người gãy xương
Anlene là thương hiệu thuộc tập đoàn Fonterra Brands Việt Nam. Đây là công ty dẫn đầu thị trường sữa có hàm lượng canxi cao. Trong những năm qua, Fonterra Brands đã đầu tư 40 triệu đô la Mỹ cho những nghiên cứu sâu rộng về sức khỏe xương khớp và tăng cường hiệu quả của các sản phẩm sữa Anlene.
Để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe xương khớp của mỗi người, sữa Anlene được nghiên cứu và phát triển với các loại khác nhau:
- Sữa Anlene 3 khỏe Gold: Sản phẩm dành cho người từ 40 tuổi trở lên. Cung cấp hàm lượng dưỡng chất vượt trội với 1200mg canxi, 17200mg đạm và 1000mg Collagen trong 2 ly sữa.
- Sữa Anlene 3 khỏe: Sản phẩm dành cho người từ 19-45 tuổi. 2 ly sữa cung cấp lượng dinh dưỡng bao gồm 1000mg canxi, 17200mg đạm và 1000mg Collagen.
Thành phần chi tiết
Sữa Anlene chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng với một số thành phần nổi bật như:
- Canxi: Đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể theo từng độ tuổi, tăng mật độ xương, giúp hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương và gãy xương.
- Collagen: Làm chậm quá trình lão hóa, bao gồm cả xương khớp, nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tổn thương. Đồng thời, collagen còn có tác dụng giảm đau khớp, giúp vận động dễ dàng và linh hoạt.
- Vitamin D3: Cải thiện chức năng hấp thụ canxi, tăng mật độ xương và duy trì sức khỏe của xương khớp.
- Đạm: Giúp cân bằng năng lượng, duy trì và phát triển cơ thể, tham gia vào quá trình vận chuyển các dưỡng chất. Do đó, giúp tái tạo mô xương và sụn bị tổn thương.
- Magie: Có tác dụng xây dựng tế bào xương mới, cải thiện tổn thương và giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương. Ngoài ra, thành phần này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
Ngoài ra, sữa Anlene còn chứa những thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể, giúp củng cố hệ xương khớp và cải thiện tình trạng gãy xương.
Ưu điểm và nhược điểm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Đánh giá tổng kết
Sữa Anlene là sữa dành cho người bị gãy xương khá nổi tiếng trên thị trường Việt Nam về khả năng bổ trợ cho sức khỏe xương khớp. Vì thế, nếu muốn tìm một loại sữa dành cho người bị gãy xương, sữa Anlene là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Giá tham khảo:
- Sữa bột Anlene 3 khỏe (dành cho người từ 19 – 45 tuổi) có giá 334.000 VND/ hộp 800 gram
- Sữa bột Anlene 3 khỏe Gold (dành cho người trên 50 tuổi) có giá 368.000 VND/ hộp 800 gram
” class=”su-button su-button-style-default” style=”color:#FFFFFF;background-color:#EE4D2D;border-color:#bf3e24;border-radius:9px;-moz-border-radius:9px;-webkit-border-radius:9px” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”> MUA NGAY
Hướng dẫn sử dụng
Để đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cơ thể khi xương bị tổn thương, bạn nên:
- Uống mỗi ngày 2-3 ly sữa Anlene (200ml/ly).
- Để tránh phát sinh hiện tượng không dung nạp Lactose, bạn chỉ nên uống sữa sau khi ăn xong và chỉ nên bắt đầu với liều lượng nhỏ (khoảng 50ml/ly). Trong vòng 2 tuần sau hãy tăng lên 200ml/ lần.
- Uống sữa vào buổi sáng sau khi ăn 1 tiếng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Theo hướng dẫn của nhà sản xuất, bạn nên pha từ từ 4 muỗng sữa bột Anlene (khoảng 35 gram) vào 200ml ly nước ấm khoảng 40-50 độ C. Sau đó, bạn chỉ cần khuấy đều cho bột sữa tan hết.
Sữa Ensure Úc được nhiều người dùng ưa chuộng
Ensure là một trong những dòng sữa dinh dưỡng thuộc tập đoàn Abbott đến từ Mỹ. Hiện tại sữa của hãng đang được sản xuất chủ yếu tại hai quốc gia đó là Úc và Mỹ. Đặc biệt, sữa Ensure Úc là loại sữa bổ sung canxi cho người gãy xương rất phổ biến tại Việt Nam.
Tìm hiểu thêm: Sau sinh kiêng ăn gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ?
Thành phần chi tiết
Thành phần trong sữa Ensure Úc sẽ có rất nhiều vitamin, axit amin và các dưỡng chất khác tốt cho cơ thể. Bao gồm:
- Canxi và vitamin D: Giúp củng cố xương chắc khỏe với hàm lượng canxi cao. Có công dụng chữa lành vết gãy xương và phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi.
- Chất béo PUFA, MUFA: Sữa Ensure Úc được đặc chế với công thức hỗn hợp giàu chất béo PUFA, MUFA, giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.
- Axit amin: Giúp tạo môi trường lợi khuẩn trong đường ruột, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi và chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại.
- Chất béo: Hàm lượng Cholesterol có trong sản phẩm rất thấp. Đặc biệt, sản phẩm không chứa đường Lactose.
Ngoài ra, sữa Ensure Úc còn chứa lên đến 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin K, E, C, B12, D cùng Natri, Kali, Canxi, Magie…. giúp bổ sung năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ưu điểm và nhược điểm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Đánh giá tổng kết
Sữa Ensure Úc là dòng sản phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, đặc biệt là người gãy xương. Ngoài bổ sung canxi, sữa Ensure Úc còn giúp cơ thể người bệnh hồi phục cơ thể, giúp duy trì sức khỏe tổng thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Giá tham khảo: khoảng 625.000 VNĐ/ hộp 800 gram.
” class=”su-button su-button-style-default” style=”color:#FFFFFF;background-color:#EE4D2D;border-color:#bf3e24;border-radius:9px;-moz-border-radius:9px;-webkit-border-radius:9px” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”> MUA NGAY
Hướng dẫn sử dụng
Liều lượng được khuyên dùng cho người gãy xương cần phục hồi cơ thể là 2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 53.8 gram bột sữa, tương đương với 6 muỗng. Để bổ sung đủ hàm lượng canxi cho người bệnh, bạn cần pha sữa Ensure Úc theo hướng dẫn sau:
- Hòa tan 6 muỗng bột sữa với 195ml nước sôi để nguội (khoảng 40-50 độ C).
- Khuấy đều cho đến khi bột sữa tan hết.
- Bạn nên dùng khi sữa còn ấm, hoặc có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 giờ.
Sữa Bestsure Gold đến từ Việt Nam
Sữa Bestsure Gold là sản phẩm sữa dinh dưỡng của công ty Sữa Sức sống Việt Nam VitaDairy. Đây là một trong những công ty sữa tiên phong trong phân khúc Dinh dưỡng miễn dịch tại Việt Nam.
Sản phẩm sữa Bestsure Gold là một trong những loại sữa bổ sung canxi cho người gãy xương, cung cấp đầy đủ năng lượng cho người bệnh. Ngoài ra, đây còn là loại sữa cung cấp dinh dưỡng cho bệnh nhân sau phẫu thuật để phục hồi sức khỏe.
Thành phần chi tiết
Sữa Bestsure Gold cung cấp nguồn dinh dưỡng năng lượng cao, với thành phần bổ sung giá trị sinh học cao. Vậy thành phần của sữa Bestsure bao gồm những gì?
- Protein đậu nành, Whey protein: Đều là những nguồn protein dồi dào, tương đối ít chất béo, tinh bột và đường, có hàm lượng canxi và kali cao, giúp cơ thể bổ sung canxi và phục hồi vết thương.
- Các loại vitamin (B1, B2, B6, B12, Axit Folic, A, D3, C, E): Bổ sung đầy đủ năng lượng tổng thể cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất và giúp hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.
- Chất béo PUFA, MUFA: Là chất béo tốt cho hệ tim mạch. Khi kết hợp với đạm, protein đậu nành sẽ giúp bệnh nhân bổ sung năng lượng, nhanh chóng phục hồi thể trạng.
- Chất xơ hòa tan FOS: Hạn chế tình trạng táo bón và giúp tăng hệ vi sinh có lợi cho đường ruột.
Ngoài ra, sữa Bestsure Gold còn cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được, giúp người bệnh hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn, đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Ưu điểm và nhược điểm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Đánh giá tổng kết
Sữa Bestsure Gold là sản phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ cung cấp năng lượng cho cơ thể người bệnh. Uống loại sữa này mỗi ngày còn mang đến nhiều lợi ích cho người gãy xương nên rất đáng để bạn trải nghiệm.
Giá tham khảo: khoảng 460.000 – 490.000 VNĐ/ hộp 900 gram.
” class=”su-button su-button-style-default” style=”color:#FFFFFF;background-color:#EE4D2D;border-color:#bf3e24;border-radius:9px;-moz-border-radius:9px;-webkit-border-radius:9px” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”> MUA NGAY
Hướng dẫn sử dụng
Sữa Bestsure Gold được chỉ định cho người gãy xương hoặc người bệnh cần hồi phục dùng với tần suất 2-3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 50 gram bột sữa. Bạn nên hòa tan 6 muỗng bột sữa với 180ml nước ấm với nhiệt độ khoảng 35-40 độ C. Sau đó, bạn khuấy đều sữa cho đến khi bột tan hoàn toàn và nên sử dụng khi sữa còn ấm, tốt nhất là trong vòng 3 giờ đồng hồ.
Sữa Vinamilk CanxiPro bổ sung dưỡng chất cho người gãy xương
Sữa Vinamilk CanxiPro là dòng sản phẩm sữa cho người bị gãy xương của thương hiệu Vinamilk. Với công thức đặc chế, Vinamilk CanxiPro là dòng sản phẩm sữa bổ sung canxi dành cho người trưởng thành. Ngoài ra, đây còn là sản phẩm được bác sĩ khuyên dùng cho người bị gãy xương cần bổ sung canxi.
Thành phần chi tiết
Sữa tốt cho người gãy xương Vinamilk CanxiPro chứa nhiều thành phần đặc biệt giúp bạn hồi phục tình trạng gãy xương nhanh chóng. Bao gồm:
- Canxi, Photpho, Magie, kẽm được kết hợp theo tỷ lệ cân đối: Tăng cường sự dẻo dai cho các khớp xương, giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe.
- Vitamin D, K2: Giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi từ sữa vào cơ thể.
- Chất xơ hòa tan inulin, oligofructose: Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.
- Collagen thủy phân: Đây là thành phần vượt trội trong sữa Vinamilk CanxiPro giúp ngăn ngừa sự thoái hóa khớp. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, nếu bạn bổ sung 5-12g collagen thủy phân mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng các triệu chứng thoái hóa khớp.
Ưu điểm và nhược điểm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Đánh giá tổng kết
Vinamilk CanxiPro là sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người gãy xương được nhiều bệnh nhân tin dùng. Ngoài ra, đây còn là sữa canxi cho người lớn tuổi với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, nếu bạn và gia đình đang có vấn đề về xương khớp, sữa Vinamilk CanxiPro chính là sự lựa chọn phù hợp.
Giá tham khảo: khoảng 325.000 VNĐ/ hộp 900 gram.
” class=”su-button su-button-style-default” style=”color:#FFFFFF;background-color:#EE4D2D;border-color:#bf3e24;border-radius:9px;-moz-border-radius:9px;-webkit-border-radius:9px” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”> MUA NGAY
Hướng dẫn sử dụng
Nếu muốn bổ sung canxi cho người gãy xương thì bạn nên sử dụng sữa Vinamilk CanxiPro mỗi ngày với liều lượng thích hợp từ 2-3 ly với 3 muỗng bột cho 1 lần uống. Nếu không quen với việc uống sữa bột, bạn có thể bắt đầu uống với lượng nhỏ, khoảng dưới 100ml/lần và tăng dần sau khi quen.
Để pha sữa, bạn thực hiện lần lượt các bước sau:
- Bước 1: Hòa tan 3 muỗng bột sữa (khoảng 33 gram) vào 180ml nước đun sôi để nguội khoảng 50 độ C.
- Bước 2: Bạn khuấy đều cho đến khi bột sữa hòa tan hoàn toàn.
- Bước 3: Dùng sữa ngay khi còn ấm và bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ.
Lưu ý khi dùng sữa bổ sung canxi cho người gãy xương
Như vậy, các loại sữa bổ sung canxi cho người gãy xương không chỉ giúp tăng cường lượng canxi để hồi phục chấn thương mà còn tăng sức đề kháng tổng thể. Tuy nhiên, để tối ưu hoá lợi ích của sản phẩm, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn thương hiệu sữa uy tín: Bạn nên lựa chọn và sử dụng những sản phẩm sữa đến từ các thương hiệu đáng tin cậy trên thị trường. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số thương hiệu sữa khác từ Bách hóa online của Shopee để chọn ra sản phẩm sữa chất lượng và phù hợp nhé!
- Hạn sử dụng của sữa: Bạn nên sử dụng sữa đã pha trong vòng 1 giờ để đảm bảo chất dinh dưỡng phát huy hiệu quả. Và bạn cũng nên sử dụng sữa bột trong vòng 1 tháng kể từ khi mở nắp.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Hãy đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Bạn nên thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi cũng như các loại sữa canxi với liều lượng phù hợp với thể trạng của người bệnh.
>>>>>Xem thêm: 20+ mẫu nail sơn móng chân màu đỏ mận cho mọi tone da
Tổng kết
Trên đây, Shopee Blog vừa giới thiệu cho bạn top 5 loại sữa bổ sung canxi cho người gãy xương phổ biến trên thị trường. Có thể thấy, các loại sữa này ngoài cung cấp hàm lượng canxi đầy đủ cho cơ thể mà còn bổ sung các dưỡng chất tăng sức đề kháng. Ngoài ra, để người gãy xương nhanh chóng hồi phục, bạn nên kết hợp với các thực phẩm giàu canxi khác nhé!
Hãy tiếp tục theo dõi Shopee Blog để xem thêm nhiều bài viết hữu ích về các sản phẩm tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Đón đọc mỗi ngày nha!
